اختر تنظيماً مناسباً لواقعك
ناقش وتيرة المواعيد وفق وقتك المتاح والمواكبة المقترحة. اذكر الفترات التي تتغير فيها مواعيدك.
اسأل عما يُنتظر بين اللقاءات. يميّز التنظيم الواضح بين الأفكار المطروحة للنقاش والالتزامات المتفق عليها فعلاً.
قدّم ملاحظات محددة
اختر في المتابعة مواقف تحكيها بدلاً من الحكم على الفترة كلها بالنجاح أو الفشل. اشرح ما كان ممكناً وما صعّب يومك.
اسأل إن كانت الملاحظات المكتوبة مفيدة وبأي شكل. لا يلزم إنشاء تتبع مفصل دون مناقشته.
راجع المتابعة عندما تتغير حياتك
قد يغير الانتقال أو العمل الجديد أو التنظيم الأسري ظروفك. اذكر هذه التغييرات لإعادة النظر في ترتيبات المتابعة.
اسأل كيف يمكن مراجعة أهداف لم تعد تناسبك. تُناقش القرارات مع الأخصائية انطلاقاً من وضعك الحالي.
مقال توضيحي يجب تكييفه واعتماده من طرف المهني قبل نشره على موقعه. لا يغني عن استشارة صحية فردية.
هذا التقويم خاص بأوفوكول. المواعيد مخصصة لإنشاء موقعك وليست لاستشارات صحية مع هذه العيادة الخيالية.
